Beweegprogramma COPD

Het doel van het beweegprogramma is u te leren dagelijks voldoende te (blijven) bewegen om zo uw gezondheid te verbeteren.  

Drie stappen
Het Beweegprogramma COPD richt zich op uw persoonlijke situatie. U traint in een kleine groep mensen met COPD. Het beweegprogramma duurt twaalf weken en bestaat uit drie stappen: opbouwen, op peil houden en dagelijks bewegen.

Opbouwen
Van tevoren ontvangt u thuis informatie en een korte vragenlijst. De ingevulde vragenlijst bespreekt u met de fysiotherapeut. Daarna krijgt u enkele tests: een beweegervaringstest, een fitheidstest en gezondheidstests. Op basis van uw medische gegevens en de informatie uit de tests kan de fysiotherapeut u adviseren mee te doen aan het beweegprogramma, ergens anders te gaan trainen of u verwijzen naar uw huisarts of specialist.

Op peil houden
Samen met de fysiotherapeut bepaalt u de opbouw van uw beweegprogramma. Daarbij wordt er op gelet dat u niet te zwaar wordt belast. De opbouw wordt mede bepaald door wat u aan het einde van het programma bereikt wilt hebben. U bespreekt regelmatig uw individuele vorderingen met uw fysiotherapeut. Trainen gebeurt in groepsverband.

Dagelijks bewegen
Tijdens het programma leert u zelfstandig en gezond bewegen. Na twaalf weken bekijkt u met uw fysiotherapeut wat u heeft bereikt. U krijgt persoonlijk advies over verschillende vormen van bewegen en hoe u de behaalde resultaten zelfstandig kunt behouden.

Wanneer:

Maandag	11.00 – 12.00 u.
Dinsdag	15.00 – 16.00 u.
Donderdag	11.00 – 12.00 u.
Vrijdag	15.00 – 16.00 u.